ʻO ka lāʻau lapaʻau ʻo Slam Ball 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs Workouts/Exercise Strength Training Cardio Exercise Plyometric

E pili ana i kēia mea
ʻOkoʻa ka nui a me ke kala: E like me nā pono ikaika like ʻole, aia nā paona like ʻole no ke koho: 2lbs, 4lbs, 6lbs, 8lbs, 10lbs, 12lbs, 15lbs.Pili kēlā me kēia paona i hoʻokahi kala, e ʻoluʻolu e koho i ke kaumaha e like me ka pono o ka ikaika pilikino.
DURABLE & TEXTURED MATERIAL: E like me ka mea i hoʻohana ʻia i ka lāʻau lapaʻau a me ka maikaʻi maikaʻi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka lōʻihi o ka pōpō lāʻau;a me ka ili kino o ka poepoe laau lapaau e loaa ai ka oluolu a me ka maalahi o ka paa ana, e hana ana i ka pololi maikai loa.
PLYOMETRIC & CORE TRAINING: Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kinipoe lāʻau ke hoʻomaikaʻi i kou ikaika ma o ka lawe ʻana i nā paona like ʻole o ka kinipōpō lāʻau.ʻO nā hoʻomaʻamaʻa kinipoe lāʻau lapaʻau e pili ana i ka lunges, squats, slams, hoʻokahi wāwae V-ups, kukuli e huki i luna a me nā hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻē aʻe;no laila e hoʻolōʻihi i kou ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i kou ikaika.Hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa Plyopmetric a me ka hoʻomaʻamaʻa kumu ma o ka hoʻohana ʻana i nā paona like ʻole o ka pōpō lāʻau lapaʻau.
COORDINATION & BALANCE: Ma ka hoʻohana ʻana i ka pōpō lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi nui i kou hoʻonohonoho ʻana a me ke kaulike.No ka laʻana, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka pōpō lāʻau e hana burpee hiki ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i kou kino.I ka hoʻohana ʻana i ka pōpō lāʻau e hana ai i ka hoʻoikaika kino, no ka laʻana, ke koli ʻana i ka pōpō lāʻau a mālama i ke kūlana maikaʻi, hiki ke kiʻekiʻe i ke kūpaʻa kumu a me ka hoʻonohonoho ʻana o ke kino a me ke kaulike.
NĀ HOʻOMAʻI CARDIO: Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa kinipōpō lāʻau ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōnaehana cardiovascular.Ma o ka hoʻohana ʻana i ka pōpō lāʻau lapaʻau, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻonui i ko lākou mana aerobic i ka hoʻonui ʻana i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui.I kēia manawa, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa cardio me ka pōpō lāʻau ke hoʻolalelale i ke kahe koko, e hāʻawi iā ʻoe i ka ikehu a me ka mana.