Nā Poʻe Lapaʻau Lapaʻau, Nā Paona Pōhaʻi Slam, Poʻe Paʻa Aʻo Paʻa Koʻikoʻi, no ka Poʻe Hoʻomaʻamaʻa Hoʻomaʻamaʻa Home Gym (Laula: Style1)

E pili ana i kēia mea
[Hoʻolālā ʻia e ola i kāu hana ʻoi loa]: ua hoʻolālā ʻia nā pōpō slam e hoʻolei ʻia i mau tausani mau manawa me ka ʻole o ka haki ʻana a i ʻole deformation.
[Kūpono no kēlā me kēia pae hoʻoikaika kino]: Hiki i kēia mau pōpō slam ke hoʻopōmaikaʻi i ka poʻe haʻuki o kēlā me kēia nui a me ka pae akamai, a hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he pōpō pā a i ʻole no ka hoʻomaʻamaʻa kinipopo lāʻau kuʻuna.
[Non-Slip Grip]: Hele mai me ka pūpū i hoʻopaʻa ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa paʻa i ka pōleʻa me nā lima hoʻoluhi.
[Nā Pōmaikaʻi]: ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa kaumaha hiki ke pōmaikaʻi iā ʻoe, ʻoi aku ka nui o kou ikaika kumu, abs, poʻohiwi, kua, lima a me nā wāwae.ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa puni ʻana i hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo āu i ʻike ʻole ai.
[Maka makana papahana hoʻoikaika kino]: Loaʻa iā mākou a pau kēlā hoaaloha a ʻohana paha i makemake e noho kino a olakino, ʻeā?A laila, no ke aha e hōʻole ai i ka hāʻawi ʻana iā lākou i nā mea pono e kōkua iā lākou?E makemake nui lākou i kā mākou kinipōpō pōpō, a hiki iā ʻoe ke hoʻohana pū kekahi.