Kettlebell i hoʻolei ʻia i ka hao Kettlebell i hoʻonohonoho pono ʻia i ka Kettlebell ABS+PP Kettlebell

Nā kikoʻī huahana:

Hoʻonohonoho Kettlebell hiki ke hoʻololi ʻia: ʻO ke kaumaha o kēia bele ipu he 12 paona, a hiki ke hoʻololi ʻia mai 5 lbs a i 8 lbs, 9 lbs a me 12 lbs e hoʻokō ai i kāu mau pono hoʻomaʻamaʻa like ʻole, no ka mea ʻo ia ka mea hiki ke hoʻololi ʻia ka liʻiliʻi o ka waiho ʻana a me ka nui. ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hoʻonohonoho ʻana i ka bele piha.
Kettlebell vs. hale haʻuki.
ʻO ka lima ākea a me ka momona lalo: Ua lawa ka laulima no ka mana maikaʻi me ka lima 1 a i ʻole 2, a ke hoʻohālikelike ʻia me ka lima u-shaped kuʻuna, ʻoi aku ka ergonomic o kā mākou ʻano arc a kūpono i ka pālima e hāʻawi i kahi paʻa paʻa iā ʻoe. .ʻAʻole hiki i kā mākou kettlebell ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa kettlebell maʻamau e like me ka swings, squats, deadlift etc., akā maikaʻi nō hoʻi ia no ka push-ups, renegade rows mounted pistol squats a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe e koi ana i ka kettlebell me kahi papa pālahalaha.
ʻO ka bele Kettle ʻoluʻolu a me ka waihoʻoluʻu: Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka maikaʻi o nā kettlebells hao a i ʻole ka manaʻo metala ma kou mau lima, ua pena kēia kettlebell i ka vinyl ma luna o ka ʻili e hoʻemi ʻole ʻia i ka ʻōpala a i ʻole ka ʻino ʻana i kahi manaʻo paʻa ʻē aʻe, he aha ka mea hou aku, ʻO ke kala ʻālohilohi e mālama iā ʻoe i ka hauʻoli a me ka ikaika.
Nui-Pono & Warrantee Guarantee: Hiki i nā hana Kettlebell ke hoʻomaikaʻi i ka ikaika holoʻokoʻa, ka mana koʻikoʻi, ke kaulike, ka maʻalahi, a me ka hoʻonohonoho ʻana aʻo ka hoʻoheheʻe ʻana i ka momona a me ke kālai ʻana i nā ʻiʻo olakino a wīwī.Hāʻawi mākou i ka palapala hōʻoia ola a me nā lawelawe mea kūʻai aku aloha.

wehewehe huahana:

He aha nā hopena a pehea ka wikiwiki āu e ʻike ai me Kettlebells?

Hiki i ke kanaka ke nānā i nā hopena me ka kettlebell i loko o 30 mau lā.Me ka meaʻai maikaʻi a me ka mea akamai i hana i ka papahana hoʻomaʻamaʻa kettlebell, hiki i ke kanaka ke hoʻomaka e ʻike i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka cardio, ka ikaika, ka ʻiʻo a me ka momona.

Cardio: He mea paʻakikī ka hoʻomaʻamaʻa Kettlebell i ka ʻōnaehana cardiovascular ma ke ʻano no ka mea he mau hana e hoʻoikaika ai i ka puʻuwai a me nā māmā i kahi manawa pōkole.Hiki i nā koli kettlebell mau a me nā hoʻomaʻamaʻa ballistic ʻē aʻe ke hāʻawi i kahi paʻakikī metabolic me ka ikaika kūpono.

Ka ikaika: Hoʻopiʻi ka kettlebell i ke kino ma nā kūlana he nui e hoʻomaikaʻi i ka ikaika hana.ʻO ka kettlebell maʻemaʻe a paʻi kahi hana maikaʻi loa no ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika.

Core Integration: ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui loa o ka hoʻomaʻamaʻa kettlebell ʻo ka hiki ke hana i kahi kumu ikaika me ka hana ʻole.Kōkua kēia i ka hana ʻana i kahi kumu ikaika e hiki ai ke hoʻopau i ka ʻeha hope no nā mea he nui.

Pain-free Mobility: Me ke kōkua ʻana o ka Kettlebell, ua ʻike kekahi i ka emi ʻana o ka ʻeha hui a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana o ka hui ma muli o nā ʻōnaehana multi-directional hiki ke hana.

No ke aha e koho ai i ka hoʻonohonoho kettlebell hiki ke hoʻololi?- Hoʻonohonoho kettlebell hiki ke hoʻololi ʻia vs set kettlebell piha

ʻOiai e hele ana i nā hoʻomaʻamaʻa kettlebell, pono ʻoe i nā kettlebells kaumaha ʻokoʻa no kahi kau ʻokoʻa.Inā ʻo ia, pono ʻoe e hoʻolilo i ke kālā hou ma kahi hoʻonohonoho kettlebell piha a makemake ʻoe i kahi manawa hou aku e mālama ai iā lākou, akā inā loaʻa iā ʻoe kahi set kettlebell hiki ke hoʻololi ʻia e hele mai me ke kaumaha ʻokoʻa, hiki iā ia ke mālama i kāu kālā a me ka wahi mālama no ka maopopo.

❤❤ Nā ʻāpana:

1. Ana: 26cm * 14.5cm

2. Kaumaha: Ka huina 12lbs (hiki ke hoʻololi ʻia mai 5lbs a 8lbs, 9lbs a i ʻole 12lbs)

❤❤ Nā mea hana:

Kettlebell hiki ke hoʻololi ʻia x 1