Barbell Weight Bar 47″ Workout Bar Bending Weightlifting Bar Standard Ez Curl Bar Home Gym Fitness hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino no ka Home Gym

Nā kikoʻī huahana:

◆CHROME STEEL CONSTRUCTION - Hana ʻia kēia pā curl me ke kila chromed.I ka manawa like, hāʻawi ʻia ka paʻa lima knurled daimana i ka ʻoi aku ka maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu a me ka palekana.Hiki ke hoʻoponopono maikaʻi ke ʻano o nā lima lima a me nā laka hōkū i nā papa kaumaha
◆ LOA LOA– Ua lawa ka hakahaka e hoʻokomo i nā pā kaumaha maʻamau (1″).Hana ʻia kēia pā curl e kūpono me nā pā kaumaha 1-iniha.Hoʻopaʻa maikaʻi ʻia ka lima o ka curl bar i nā papa kaumaha me nā laka hōkū
◆ LOA LOA– Ua lawa ka hakahaka e hoʻokomo i nā pā kaumaha maʻamau (1″).Hana ʻia kēia pā curl e kūpono me nā pā kaumaha 1-iniha.Hoʻopaʻa maikaʻi ʻia ka lima o ka curl bar i nā papa kaumaha me nā laka hōkū
◆NON-SLIP WEIGHT LIFTING BAR – Ke kūlana lima Ergonomic, hiki i ka lima tilted grip hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ke kūlana o ka lima e kuhikuhi i nā hui m uscle like ʻole.Hoʻolako ʻia kēia pahu curl me kahi paipu paʻa ʻole a maʻalahi hoʻi.No ka poʻe hoʻomaka, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i ke kaumaha me nā mīkina lima pale
◆COMPLETE ARM MUSCLE WORKOUT - Ua hoʻolālā ʻia kēia curl Bar e hāʻawi i ka hoʻoikaika kino no kāu biceps a me triceps.Hoʻokumu ʻia e hoʻoikaika pololei i kāu mau biceps, triceps, a me nā ʻiʻo forearm, hoʻonui kēia paona paona i ka ikaika lima, ka mana, a me ka mana.E kōkua pū ka curl bar iā ʻoe e hoʻopau i ke ʻano o ka ʻiʻo

Pono:

Curl bar no ka hoʻomaʻamaʻa multi-function
Hiki i ka pahu curl ke hana maikaʻi i nā laina ʻiʻo o ka lima.Ke hoʻohālikelike ʻia me kahi pā haʻi kaumaha pololei, ʻoi aku ka hiki ke hoʻomaʻamaʻa i kāu biceps a me triceps.

ʻO ka pahu kuʻi no nā kūlana paʻa like ʻole
Hiki ke hāʻawi i ka pahu hoʻokiʻekiʻe paona curl i kahi posture hoʻopaʻa ʻana i nā kihi he nui, e ʻoi aku ka ʻoluʻolu o ka lima.

Nānā:

E ʻoluʻolu e makaʻala i ka hoʻoponopono ʻana i nā papa a me ka wili ʻana i nā laka hōkū i mea e pale aku ai i ka ʻili ma nā lima lima mai ka ʻoki ʻana i kou mau lima.

Nā kikoʻī:

Knurled lima Ka lima knurled daimana no ka ʻike paʻa paʻa.ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana me ka pauka magnesium a i ʻole nā ​​mīkina lima kino.	lima wili Hāʻawi ka lima 7″ i kahi lōʻihi no nā papa.Hiki i ka hoʻolālā spiral ke hoʻonui i ka hana anti-skid.Kākoʻo ia i nā pā 1 ″ wale nō.	Laka hōkū Ma hope o ke kau ʻana i nā papa, e wili i nā laka hōkū ma kahi.ʻO nā apo lāʻau ma nā ʻaoʻao ʻelua o nā papa e hāʻawi i ka hana anti-slip kupaianaha e hōʻoia i ka palekana o kāu hoʻomaʻamaʻa.

Nā pōmaikaʻi o ka hoʻoikaika kino:

ʻO nā pōmaikaʻi no ke kūkulu kino ʻana i nā huahana barbell:
1. ʻOi aku ka nui o ka ʻiʻo
ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o ke kaumaha, nā reps āu e hana ai, ka huina o nā sets a me ka wikiwiki āu e hana ai i kahi rep e hōʻike ana ua ikaika ʻoe.E hoʻololi kou kino i kēia mau koi ma ka hoʻonui ʻana i ka nui a me ka nui o ka ʻiʻo i loaʻa iā ʻoe ma kou kino i ka manawa.
2. ʻOi aku ka ikaika o nā iwi a me ka ʻiʻo pili
ʻAʻole hiki i kou kino ke hoʻololi wale i nā koi o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ma o ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka ʻiʻo, hiki ke hoʻololi pū me ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o kou mau iwi.
3. E maʻalahi nā hana o kēlā me kēia lā
ʻO ka lawe ʻana i nā ʻeke kūʻai, ka piʻi ʻana i ke alapiʻi, ka hoʻoneʻe ʻana i nā lako a hiki i ke ala ʻana mai kahi noho.Makemake nā kānaka a pau i ke ola maʻalahi no laila no ke aha e aʻo ʻole ai no hoʻokahi.
4. Mālama iā ʻoe i ka ʻili
ʻO ka mea i ʻoi aku ka hopena o ka puhi ʻana i ka calorie, ʻo ia ka poʻe me ka nui o ka ʻiʻo nui i hōʻike ʻia e puhi i nā calorie hou aʻe ma hope o kā lākou hana.E hana ana i na hooikaika kino a puni.
5. Hoemi i na pilikia o ka mai a me ka mai
Hoʻonui ka iwi iwi, hiki ke kōkua i ka pale a hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona o ka osteoporosis.
6. Pōmaikaʻi i kou kūlana noʻonoʻo a me nā pae ikehu
Hiki i ka hāpai ʻana ke hoʻomaikaʻi i kou hilinaʻi a hoʻokiʻekiʻe iā ʻoe i ka holomua, akā ʻo ka pōmaikaʻi huna ʻo ia ke kōkua ʻana i ka hana ʻana i ka dopamine ma ke ʻano kūlohelohe a olakino e hoʻoikaika i ka hana cognitive ʻoi aku ka maikaʻi.
7. Ka Manaʻo o ka Hoʻokō
He hana paʻakikī ka hele mau ʻana i ka hale haʻuki, ʻoi aku ka paʻakikī inā ʻaʻole ʻoe e holomua.Me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, e holomua mau ana ʻoe a aia nā helu i mua ou e ʻike ai.