Barbell 'Olumepika Triceps Bar Threaded Solid Chrome Triceps Hammer Curl Bar 'O ka ho'oma'ama'a ho'oma'ama'a ho'oma'ama'a 'ana no ka hale ha'uki.

Nā kikoʻī huahana:

【Nānā】: ʻO ka lōʻihi o ka pahu tricep he 34", ke anawaena hopena: 1", a ʻo ka lōʻihi o ka hopena he 8", ke kaumaha nui: 7.5lbs, me nā apo laka ʻano hōkū ʻelua.Nānā - ʻaʻohe kola i hoʻokomo ʻia.
【Mea Paʻa Paʻa】 Hana ʻia kā mākou tricep barbell bar me ke kila paʻa, chrome-plated, paʻa a paʻa, kūpono no ke kū ʻana i nā paʻi triceps, nā hammer curls, nā laka supine a me nā mea ʻili iwi poʻo.
【ʻoluʻolu e hoʻohana】 ʻAʻohe pilikia me nā welds a i ʻole nā ​​​​palapala chrome o kā mākou tricep bar.ʻO ke knurling ʻoi loa a paʻakikī no ka paʻa maikaʻi akā ʻaʻole ʻeha ke hopu.
【Stable & Safe】 ʻO ka hoʻolālā ʻana o nā apo laka hexagonal a me nā kaula wili e hōʻemi i ka hopena o ka hāʻule ʻana o nā mea kaumaha, e hāʻawi ana i ka palekana.
【Fitness Gym Weight Bar】 He mea pono ka hoʻomaʻamaʻa Triceps inā makemake ʻoe e hōʻike i nā lima nui.Ke hoʻohana nei i kā mākou huahana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i kāu biceps a me nā triceps a lilo i ikaika.

Nā pōmaikaʻi o ka mālama ʻana i ka hoʻoikaika kino:

Ma muli o ke kūkulu ʻia ʻana o ka barbell, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ka hana o ka neʻe ʻana e hoʻokipa i nā ʻāpana kino kūʻokoʻa o kēlā me kēia kanaka i ka lōʻihi o ke kino a me nā lālā.
Hiki i nā barbells a me nā dumbbells ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa e like me ka neʻe ʻana o ke kino akā hoʻohana i kahi haʻahaʻa liʻiliʻi ma mua o ka hāʻawi ʻana o ke kino.No ka laʻana, me nā dumbbells a i ʻole ka barbell hiki iā ʻoe ke hana i nā paʻi paʻi me kahi haʻahaʻa e like me 10 a i ʻole 15 paona, ʻoiai ʻo ka paʻi maʻamau e koi i ka ikaika e hoʻokuke ma kahi o 65% o kou kaumaha kino.
Hiki i nā papa kaumaha ke hoʻonui i ke kū'ē i nā'āpana liʻiliʻi loa.Hoʻohana au i nā papa liʻiliʻi e like me ka ʻewalu o ka paona.Ma ka hoʻohana ʻana i nā papa liʻiliʻi hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ke kūʻē ʻana i nā ʻāpana liʻiliʻi, kahi e hiki ai i kou kino ke hoʻololi wikiwiki a maʻalahi.No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke holomua i kāu huki ʻana a i ʻole ka luʻu ʻana i hoʻokahi a ʻelua paha paona kūʻē i ka manawa, e hāʻawi ana i ka hoʻoikaika maikaʻi no ka hoʻomau ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai me ka neʻe ʻana o ke kino wale nō hiki ke paʻakikī ke ʻike i nā hoʻomaikaʻi liʻiliʻi o ka hana.
E pili ana i ka mea i luna, me ka hoʻohana ʻana i nā barbells hiki iā ʻoe ke ʻike maʻalahi a nānā i ke kūʻē āu e hoʻohana nei.No ka laʻana, inā ua akamai ʻoe i nā huki huki maʻamau, a me ka holomua ʻana i kahi huki L-noho i luna.Ma kēia hoʻololi ʻana i nā levers, ehia ka nui o kou hoʻonui ʻana i ke kūʻē?ʻAʻole ʻike ʻia.Eia kekahi, inā hoʻololi iki ʻoe i ke kūlana o kou kī L-noho liʻiliʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui a hoʻemi paha i ka paʻakikī o ka huki ʻana.Pehea ʻoe e hoʻohālikelike ai i ka hana i maopopo iā ʻoe ke hana holomua nei ʻoe i kēlā me kēia kau?ʻO ka hoʻohana ʻana i nā papa kaumaha e maʻalahi a hoʻohālikelike i ka holomua.
He mea maikaʻi nō hoʻi nā barbells, dumbbells a me nā pā kaumaha no ka hoʻokō ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi a me nā hoʻomaʻamaʻa hele ʻana, kahi mea e pono ai i nā mākua he nui e lanakila i nā hemahema o ka neʻe ʻana ma muli o nā makahiki o ka palena o ka neʻe.
ʻAʻole kūʻai ʻia nā barbells a me nā dumbbells e hoʻohālikelike ʻia i nā mīkini hoʻoikaika kino a me nā lālā o ka hale haʻuki, a paʻa loa.Inā mālama maikaʻi ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonohonoho ʻana o nā mea kaupaona hao a me kahi pahu mana e mau no nā hanauna he nui.